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MIX 12 LH153
Estação de musculação residencial ideal para quem prefere se exercitar no conforto de sua casa. O Mix 12 possui uma grande variedade de exercícios que proporciona um treino completo dos membros superiores e inferiores.
| DADOS TÉCNICOS | |
|---|---|
| Aparelho residencial para condicionamento físico. | |
| Tipos de exercícios atuantes | 12. |
| Partes modulares p/ montagem. | |
| Partes do corpo trabalhadas | peito, perna, braço, costas e glúteos. |
| Manual de montagem. | |
| Estrutura em tubo metalon 50x30x1.2 mm, 50x50x1.5 mm (NBR 6591 - SAE 1010).. | |
| Estofamento aglomerado de espuma. | |
| Pintura eletrostática a pó (branca). | |
| Solda MIG. | |
| Área ocupada | A-2,10mt, L-1,20mt, C-1,62mt. |
| Peso bruto | 151 kg. |
| GRUPOS MUSCULARES | |
| OS BRAÇOS E ANTEBRAÇOS. | |
| OS PEITORAIS. | |
| AS COSTAS. | |
| AS PERNAS. | |
| OS GLÚTEOS. | |
| TIPOS DE EXERCÍCIOS E MÚSCULOS TRABALHADOS | |
| 1 - Rosca Scott. | |
| Bíceps do braço e braquial. | |
| 2 - Puxador de Tríceps (mão em pronação). | |
| Vasto lateral e medial do tríceps, porção longa do tríceps. | |
| 3 - Puxador de Tríceps (mãos em supinação). | |
| Vasto lateral e medial do tríceps, porção longa do tríceps, Extensor radial curto do braço, Extensor ulnar do carpo, Ancôneo. | |
| 4 – Peitoral. | |
| Peitoral maior. | |
| 5 – Supino Sentado. | |
| Peitoral maior, Feixe clavicular do peitoral maior. | |
| 6 – Remada Máquina (apoiada). | |
| Bíceps, Braquial, Trapézio, Deltóide (feixe posterior | |
| ], Redondo maior, Grande do dorso. | |
| 7 – Puxador Horizontal. | |
| Bíceps, Braquial, Trapézio, Deltóide (feixe posterior | |
| ], Redondo maior, Grande do dorso. | |
| 8 – Puxador Vertical (pela frente). | |
| Braquiorradial, Bíceps, Rombóide, Grande do dorso e Redondo maior. | |
| 9 – Puxador Vertical (pelas costas). | |
| Braquiorradial, Bíceps, Trapézio (porção inferior | |
| ], Rombóide, Grande do dorso e Redondo maior. | |
| 10 – Extensão. | |
| Vasto lateral, intermédio, medial e reto da coxa. | |
| 11 – Abdução. | |
| Glúteo médio. | |
| 12 – Glúteo. | |
| Glúteo máximo. |
